彰化健身工廠 健體顧問Nana

樂活瑜珈

流動瑜珈

正位瑜珈

養生瑜珈

針對現代人因坐式生活所導致特定關節活動度不足

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以串連為基準的瑜珈

改善身體種種不平衡

增強淋巴免疫系統

自然瑜珈

阿斯坦加瑜珈

靜瑜珈

舒活瑜珈

開發少動的肢體部位去加強運動

用強大的下肢力量進行扎根的動作

靜與動之間帶給你心靈上的改變

減緩你腰痠背痛、月經不順、失眠頭暈

伸展瑜珈

順位瑜珈

節奏瑜珈

強力瑜珈

改善僵化的身心機能，強化免疫力

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精細的探測身體的每個部分

讓身段更輕盈、強健、調和

藉由一吸一呼的當下讓肌群的延展達到極限

體適能瑜珈

流動瑜珈

哈達瑜珈

皮瑜塑身

增進柔軟度，減少體脂肪

專注肌耐力訓練

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舒緩壓力、穩定情緒

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雕塑出前所未見的好身材

Strong Nation

非洲有氧

Iparty愛派對

ZUMBA

融合Zumba並加入肌力訓練與心肺提升的元素

非洲舞步融合有氧舞蹈

適合喜好流行舞蹈的朋友

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一堂消耗450卡熱量

流行MV熱舞

流行爵士

基本融合風拉丁

拉丁爵士新舞風

結合流行音樂與最酷的舞蹈

著重身體的延展

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挑戰曼妙的舞蹈風格

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流行的歌曲跟性感的舞蹈結合

嘻哈放克

競技熱舞

派對舞王

爵士放克

以嘻哈舞蹈為基底，跳舞的過程當中動作會比較大

現代民族舞功及四肢放射狀的呈現

速度激烈的派對式舞蹈

具有超強感染力的放克音樂

台客綜藝秀

國標舞

熱力勁舞

美式嘻哈

現代好玩又簡單的台客日本趴

適合朋友、夫妻、情侶的雙人運動

涉及大量的節奏，舞蹈和樂趣

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放鬆盡情跟著我們舞動你的人生

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熱血戰鼓

樂活極球

活力躍蹦

iWALK愛健走

燃燒卡路里，訓練節奏感 協調性敏捷度

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多變的極球手部運動讓課程趣味豐富

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利用在彈簧床上的跳躍動作組成的有氧運動課程

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跑走有氧運動，簡單有效增加心肺功能，啟動燃脂機制

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Power Pilates

皮拉提斯

瑜珈提斯

核心瑜珈

活氧舒展

改善現代人因長期坐式生活導致圓肩、駝背

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矯正如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害

訓練人體核心肌群

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強化身體核心部位的穩定性

結合瑜伽和皮拉提斯

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E-CYCLE

EOX

飛輪有氧

巔峰飛輪

獨創的飛輪類型有氧課程

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全新飛輪課程系統

燃燒大量的脂肪

雕塑你的臀部和腿部

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極限戰鬥

全能格鬪

戰鬥有氧

簡單又快節奏的高強度格鬥課程

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結合拳擊、泰拳、跆拳道

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融合拳擊、空手道、太極拳、跆拳道的要素

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全能槓鈴

全能踏板

階梯有氧

高低衝擊有氧

勁量槓鈴

讓所有的肌肉發揮功能

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全身性有氧運動，強化下肢爆發力

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雕塑優美的體型及提高臀線

將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效

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提供你肌肉全新的刺激

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